Reconheça 5 sinais de que você não está se respeitando!!

O amor-próprio é parte essencial para ser uma pessoa saudável e feliz. Não priorizar os cuidados consigo mesmo tem consequências graves e perigosas, que são, frequentemente, ignoradas por nós. 

O primeiro passo para superar qualquer tipo de sofrimento é buscar perceber-se, ter consciência de si. Se você tem sentido qualquer um desses 5 sinais, listados abaixo, pare por uns instantes, depois de ler esse artigo, e reconecte-se com a pessoa mais importante da sua vida – VOCÊ. 

1. Você sente inveja da felicidade, sucesso ou relacionamentos alheios.

Sendo uma pessoa com amor-próprio, quando nos deparamos com alguém mais qualificado ou mais realizado que nós, nossa reação imediata é “abrir bem os olhos” e buscar inspiração naquela pessoa. Vamos querer aprender mais, ouvir mais, experimentar mais coisas vindas dessa pessoa maravilhosa, que pode nos ensinar tanto. 

Já sendo uma pessoa autocrítica, quando nos deparamos com a mesma pessoa, nos afastaremos sentindo inveja e amargura. Algumas vezes, o sentimento é tão intenso que você começará a odiar, passionalmente, a outra pessoa. Mas, de verdade, você apenas estará odiando a si mesmo.

2. Você conta mentiras brancas, cronicamente.

Se você, frequentemente, se encontra contando alguma mentira, pequena ou grande, e pensa: “Nossa, isso foi realmente desnecessário”, isso pode ocorre por causa de sua relação consigo mesmo. As pessoas, que mentem cronicamente, estão, normalmente, buscando a aprovação e a aceitação dos outros. 

Num estado de “autoamor”, aceitação e aprovação são, constantemente, acessíveis a você – porque vêm de dentro. Num estado de autocrítica, contudo, você sente pouca aprovação e, assim, sua mente busca qualquer tipo de oportunidade de se abastecer desse sentimento. Fazendo isso, você pode perder sua integridade por alguns poucos “olhares duvidosos”. 

Mas não se preocupe, esse padrão é facilmente corrigido e não tem que se tornar patológico!

3. Você acha difícil se exercitar, comer bem ou romper com velhos hábitos.

Quando você ama alguém, você não quer machucá-lo. Você nunca colocaria cigarros ou donuts dentro da boca de seu bebê recém-nascido. Você nunca deixaria seu amado cachorro sem sua caminhada diária. Quando você não gosta de alguém, aí a história é diferente.

Aqueles que têm uma relação doce e amorosa consigo mesmos acham agradável e até mesmo necessário envolver-se em rituais diários de cuidado e carinho com suas mentes e corpos. Esses rituais são apenas consequências naturais da bela relação de amizade interior. 

Se você acha difícil cuidar de si mesmo, talvez você precise tirar um momento para apaixonar-se por essa pessoa que você deveria estar cuidando, para que esse autocuidado torne-se uma necessidade básica e não uma fantasia distante. 

4. Você só se sente feliz quando tudo está dando certo.
Isso pode parecer uma coisa normal. Porque ficaríamos felizes quando as coisas não estão indo bem? Contudo, é exatamente isso o que acontece às pessoas com amor-próprio.

Pense na sua vida como uma aventura. Se você curte muito seu parceiro de viagem, o vôo pode atrasar e a comida pode ter gosto de papelão, mesmo assim você terá ótimos momentos. Vocês irão rir disso. Se você está entediado ou descontente com sua companhia, essas pequenas coisas te deixarão louco.

Esse é o poder de uma relação amorosa consigo mesmo. Quando as coisas ficarem difíceis, você poderá rir delas, diminuir a importância que aparentemente elas têm e tentar de novo. Quando as coisas ficarem realmente difíceis, você poderá consolar-se, tirar um tempo para processar, e assegurar-se de que tudo ficará bem. 

5. Você está se punindo por apresentar um dos sinais acima. 
Se você está sentindo vergonha ou temor por ter se descoberto com falta de amor-próprio, isso é um sinal infalível de que você está sobrecarregado de autocrítica.

Aqueles que têm falta de autocompaixão são, em geral, peritos em estabelecer padrões para si mesmos. Eles se medem com números e expectativas. Quando descobrem que não estão medindo-se de maneira nenhuma, ficam cabisbaixos. 

A busca por ser e estar melhor consigo mesmo sem amor-próprio é como construir uma casa na areia. Você pode construí-la várias vezes, mas ela sempre irá afundar. Você precisa construir uma fundação de autoaceitação incondicional por baixo dessas realizações e expectativas. Então, quando você achar que está carente de alguma forma, você pode reverter isso em amor e ficar animado por aprender algo novo.

No momento em que você corrigir a relação consigo mesmo (amando-se), todas as outras relações melhorarão drasticamente: com seu corpo, sua mente, sua família, seu parceiro, seu passado, etc. 

Nós vivemos em uma era em que todo mundo está sempre tentando se corrigir, tornando-se melhor, mas estamos esquecendo que a coisa mais importante que podemos corrigir é a linha de comunicação entre nosso coração, nossa mente e nosso espírito.

Agora, cabe a você. O que você irá fazer para amar-se mais hoje? Celebre quem você realmente é, ao invés de ficar sempre esperando ser outra pessoa!

Texto livremente adaptado do link: http://www.mindbodygreen.com/0-15326/5-signs-youre-not-respecting-yourself.html