INSTITUTO NEUROFEEDBACK: maio 2013

segunda-feira, 13 de maio de 2013

"Tá com raiva???? Venha treinar"

É muito comum em uma situação como essa, e em tantas outras de nosso dia a dia, sentirmos raiva. Por isso para esse início de semana disponibilizamos um artigo sobre a raiva, uma curiosidade e um vídeo sobre meditação em 1 minuto.

Artigo:

Artigo completo, da Revista Superinteressante, sobre a RAIVA!

http://super.abril.com.br/cotidiano/raiva-732698.shtml

VERDADES E MENTIRAS SOBRE A RAIVA
OS MITOS	AS VERDADES
1) Reprimir a Raiva faz mal a saúde. A Raiva não expressa e não manifestada causaria outros danos psíquicos e mesmo orgânicos.	1) Sentir a Raiva, seja ela manifestada ou reprimida, SEMPRE causará danos ao organismo como um todo, física e/ou psiquicamente.
2) Deve-se botar tudo para fora, desenterrar a Raiva sepultada nas doenças psicossomáticas, na depressão, nos problemas familiares. Seria uma homenagem ao individualismo, haja o que houver.	2) Sábio o ditado “quem fala o que quer ouve o que não quer”. Quanto menos a pessoa tiver equilíbrio suficiente para conter os instintos e impulsos primários mais se aproxima dos animais.
3) Sou calmo e dócil, desde que ninguém mexa comigo. Sou do tipo “dou um boi para não entrar na briga e uma boiada para não sair dela”.	3) Isso não quer dizer absolutamente nada, calmo e dócil é a pessoa que se mantém assim, mesmo que os outros mexam com ela.
4) Aprendi a não levar desaforos para casa, não agrido mas respondo na mesma moeda. Afinal, “somos gente ou ratos?”	4) Quem se descontrola a ponto de deixar se dominar pelos instintos e impulsos, de fato, está muito mais próximo do rato (instintivo) que de gente.
5) Qualquer forma de liberação agressiva da Raiva, tal com berrar, morder, bater, quebrar, coloca o raivoso em contato com os seus sentimentos e essa atitude alivia o sentimento.	5) É mais provável que a agressão tenha, precisamente, o efeito oposto da catarse que se pretende e, ao invés de exorcizar a Raiva, inflama-a ainda mais.
6) O importante é ter a liberdade de expressar a Raiva para não se sentir mal com esse sentimento reprimido.	6) O importante é ter serenidade e controle suficientes para NÃO SENTIR RAIVA.

Fonte: http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=255

*PATOLOGIAS CARDIOCIRCULATÓRIAS AGRAVADAS PELA RAIVA*
*Patologia*	*Como*
Hipertensão Arterial	Contração dos vasos sanguíneos
Arritmias Cardíacas	Estímulo simpático ou parassimpático
Oclusão das Coronárias	Aumento da agregação plaquetária
Infarto do Miocárdio	Por oclusão das coronárias

Fonte: http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=255

Curiosidade:

Por que ficamos brabos quando temos fome???

Extravasar a raiva faz bem????

Leia nesse link, da Revista Superinteressante, e descubra as respostas...
http://super.abril.com.br/blogs/como-pessoas-funcionam/tag/raiva/

Vídeo:
Aprenda, nesse vídeo, a meditar em 1 minuto e evite gastar energia incomodando-se com filas de supermercado, trânsito movimentado, lojas lotadas, etc..